BodyQ

A BodyQ elnevezés a BQ, Body Intelligence Quotient, azaz testintelligencia hányados kifejezésből fakad.

2020 óta foglalkozom testorientált megközelítésekkel, aminek a fő oka, hogy a húszéves praxisomban nagyszámú olyan esettel - többnyire krónikus mozgásszervi problémákkal - találkozom, amelyeknél a masszázstechnikákkal vagy a fizikai gyakorlatokkal nem érjük el a kívánt eredményt.

 

A másik ok, hogy a klientura 90+ százaléka akkor érkezik terápiába, kezelésre, amikor már nagyon fáj, nagyon korlátozott a mozgás. Azaz nem akkor, amikor elkezd jelezni, szólni a teste, hanem akkor, amikor ezt észreveszi, amikor már kiabál a test. 

A BodyQ egy megközelítés. A testünk intelligenciája, a szervezetünk működési mechanizmusai tökéletesek. A tudomány egyre többet fedez fel ebből a csodából, mégis csak részösszefüggéseket ismerünk.

Az ember, ahogy az állatok és növények, képes harmóniában lenni a belső, azaz testi és külső, azaz a világgal kapcsolatos működésekkel. Az ember intuíciója, ahogy az állatok ösztönössége, kulcs ebben a megközelítésben. Az intuíció lényegében a belső világunkkal, az érzeteinkkel való kapcsolatot jelenti.

A BodyQ kiterjesztett figyelem a testünk, az érzeteink felé. A testünk folyamatosan tájékoztat arról, hogy mi zajlik bennünk. Mi az, ami kellemes, kellemetlen, hasznos, értékes vagy éppen káros.

Ha megtanuljuk a testünk nyelvét - azt ahogyan közli velünk, hogy mi van azon túl, ami a fejünkben, a gondolatainkban zajlik -, akkor jobban tudunk magunkról gondoskodni. Akkor ritkábban sérülünk meg, kevésbé betegszünk meg.

A BodyQ foglakozáson kapcsolódunk a testünkhöz, a testérzeteinkhez. Megtanuljuk felvenni a kapcsolatot a testünkkel, meghallani és érteni az üzeneteit, együttműködni vele és élvezni mindezek hasznát.

Konkrétan például eljössz hozzám azzal, hogy fáj a hátad. A hátad a tested egy része, ami kapcsolatban áll az egész szervezeteddel. Mint terapeuta láthatok összefüggéseket, tendenciákat a testtartásoddal kapcsolatban és ezeket kezelhetem a tudásom alapján. Azt viszont nem tudom, hogy a testedben (plusz a lelkedben) mi zajlik, mit érzel, hol feszülsz, fájsz és mennyire. Ezért segítek, hogy jobban fel tudd venni a kapcsolatot mindazzal, ami odabent van. Így megérezheted, hogy például nagyon a sarkadon állsz, hogy ne dőlj hátra feszül a combod, ezért előrébb van a csípőd, aminek következtében jobban görbíted a hátad. Ezért a hátizmok megfeszülnek, ami a te esetedben fájdalommal jár.

 

A valóságban mindenki egyedi eset, sajátos megjelenési formában. Persze vannak csoportosítható esetek, de ugyanolyan valószínűleg nem sok. Csak gondolj bele, ha nincs két egyforma ujjlenyomat, akkor lehet két egyforma eset, test, testtartás, ok-okozati összefüggés? Én úgy tartom, hogy inkább tendenciák létezenek.

Ezért fontos, hogy a kliens, páciens megismerje a saját testét, annak nyelvezetét, testének intelligenciáját. Hogy kapcsolódjon az intuíciójához, ami etimológai alapon a megfigyelést és megfontolást jelenti. Azaz megfigyelem, érzékelem a testem és megfontolom, megértem a jelzéseit.

 

A következő lépés a tett. A fenti hátfájós példával élve, elkezdek tudatosan állni, járni, megfigyelni, hogy ha például lazítok a combomon vagy kicsit előrébb helyezem a talpamom a terhelést, vagy fejemmel nyújtózok felfelé, vagy ellazítom a vállam, akkor hogyan reagál a testem.

 

A testemmel való kapcsolatfelvétellel tanulom, hogy mi jó és mi nem jó nekem. A próbálgatással, testgyakorlással fedezem fel, hogy mi lesz a megfelelő irány a belső, testi harmóniához. Így lesz a BQ-m magasabb. Így leszek jobban a testemben. Így érezhetek rá arra, hogy milyen mozgásra vagy hogy mennyi pihenésre, töltődésre van szükségem.

Szívesen látlak az egyéni és csoportos BodyQ foglakozásokon!